✋Une séance pensée et réservée aux femmes qui souhaitent se tonifier en douceur mais avec efficacité.

💎Bienvenue dans Pilates Mat Reformer, 💎Inspiré du travail sur machine, le Pilates Mat x Reformer se pratique au sol, avec des accessoires comme le foam roller et/ou les petits poids, les élastiques de Pilates ou encore le ballon, comme dans les séances de Pilates Dynamique.

C’est un cours fluide, précis et profondément postural, où sont transposés les principes iconiques du Pilates Reformer, où chaque mouvement invite à retrouver l’équilibre entre force, souplesse et contrôle.
On y renforce le centre, on affine la posture, on allonge le corps, on gagne en stabilité, grâce à un enchainement de mouvements ciblés, sans avoir besoin de machine.

Un format accessible, créatif, qui te permet de découvrir autrement cette méthode iconique du Reformer– sans contrainte ni cout élevé.⭐

🌿Pour qui ? Celles qui veulent bouger avec intensité et celles qui cherchent à se réaligner et s’allonger. TOUS NIVEAUX

⚠ Des chaussettes anti-dérapantes sont obligatoires pour le cours de Pilates Mat Reformer. Nous en proposons à la vente au studio 😉(4€)

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⚠ Une GRANDE SERVIETTE personnelle est également obligatoire pour participer aux cours de Pilates Mat Reformer. Si vous le désirez, nous en proposons à la vente (8€)

Ces enchainements complets du corps d’une durée d’1 heure sont pour tous niveaux (débutants, intermédiaires et avancés) au sein desquels nous utilisons des haltères plus ou moins légers en fonction du niveau de chacun ainsi qu’un Foam Roller. L’enchainement des mouvements vont cibler les abdominaux (le transverse), les fessiers, le dos, les épaules, les biceps et triceps et les jambes. Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer une nouvelle activité sportive, surtout si vous avez des antécédents de problèmes de santé, de blessures ou d’inquiétudes.

Avertissement : Ces cours ne conviennent pas aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de problèmes cardiaques ou aux personnes prédisposées aux blessures.

Pour votre confort, Bloom Studio met à votre disposition une tisanerie🧉