✋Des séance pensées et réservées aux femmes qui souhaitent se tonifier en douceur mais avec efficacité.
✨Pilates x Sculpt
Envie de tonifier votre corps en profondeur, avec élégance et maîtrise ?
Pilates x Sculpt, une séance signature Bloom Studio, créée par Lucie qui révèle votre silhouette… sans jamais la brusquer.
Ici, on marie l’essence du Pilates – sa précision, son contrôle, sa respiration consciente – avec des enchaînements ciblés.
Pour :
se muscler
s’affiner et
se tonifier sans brutaliser son corps
soulager les maux corporels (dos, épaules…)
poser son cerveau le temps d’1h pour soi
Accessibles à toutes, débutantes ou non
Petits matériels (ballon, poids, brique, cercle…)
Chaque mouvement est pensé pour aller chercher les muscles profonds et superficiels, là où tout commence : ventre plat, taille fuselée, fessiers toniques, haut du corps renforcé. TOUS NIVEAUX
🍑Pilates x Sculpt – Focus Abdos~Fessier
Le format ciblé abdos~fessier de ma séance signature Pilates x Sculpt original, pour un ventre dessiné, un fessier galbé et des jambes toniques à 360°!
Des mouvements précis et maitrisés, toujours issus du Pilates, qui sculptent tes muscles en profondeur sans brutaliser le corps.
🌟Résultat : Tu sens le bas du corps s’activer, se tonifier, se redessiner séance après séance. TOUS NIVEAUX.
💛 Flow & Mobility Pilates
Un cours pensé comme une respiration dans ta semaine.
Flow & Mobility Pilates est une pratique douce mais profondément efficace, qui mêle mobilité active, fluidité du mouvement et étirements. Chaque séance est construite comme un enchaînement fluide, presque dansé.
👉 Travail profond des muscles & fascias, tout en contrôle
Respiration Enchainement de mouvements fluides et gracieux
Pour :
déconnecter et se recharger en milieu de semaine
un besoin de douceur, mais de travail profond quand même
s’étirer intelligemment, améliorer sa posture
gagner en souplesse & équilibre
détendre les tensions de son quotidien, de ses autres pratiques
femmes actives, mamans à 100 à l’heure, sportives …
Chez Bloom, comme dans tous nos cours, l’accompagnement reste au cœur de la pratique : chaque mouvement est guidé avec précision pour garantir sécurité, progression et qualité d’exécution.
Résultat : un corps plus souple, plus fluide… et une sensation profonde de légèreté. TOUS NIVEAUX
💜Pilates Dynamique du Samedi
Chaque samedi, une nouvelle expérience Pilates dynamique. Les séances varient parmi les 2 séances signatures de Pilates dynamique : Pilates x Sculpt et Pilates x Sculpt-Focus Abdos~Fessier.
Le but ?
Découvrir chaque semaine une nouvelle façon de bouger, de se tonifier, de se sculpter, de ressentir et de se challenger — toujours dans l’esprit Pilates : contrôle, justesse et plaisir du mouvement.
🌟Un rendez-vous unique pour progresser, te surprendre et ne jamais t’ennuyer ! TOUS NIVEAUX
⚠ Une GRANDE SERVIETTE personnelle est obligatoire pour participer aux cours de Pilates Dynamique.
Ces enchainements complets du corps d’une durée d’1 heure sont pour tous niveaux (débutants, intermédiaires et avancés) au sein desquels nous utilisons des haltères plus ou moins légers en fonction du niveau de chacun. L’enchainement des mouvements vont cibler les abdominaux (le transverse), les fessiers, le dos, les épaules, les biceps et triceps et les jambes. Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer une nouvelle activité sportive, surtout si vous avez des antécédents de problèmes de santé, de blessures ou d’inquiétudes.
Avertissement : Ces cours ne conviennent pas aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de problèmes cardiaques ou aux personnes prédisposées aux blessures.
Pour votre confort, Bloom Studio met à votre disposition une tisanerie🧉
Pilates 