Et si vous vous reconnectiez à vous-même ? Dans un quotidien souvent rythmé par les obligations, les responsabilités et le
stress, il est essentiel de s’accorder un moment pour soi.
Je vous accueille dans un espace de douceur et de bienveillance chez Bloom Studio à Vaux-sur-Mer | Royan🌿
Pour une heure rien qu’à vous, je vous accompagne vers un mieux-être profond.

Le Hatha yoga est une pratique douce et traditionnelle.
Toutes les autres formes de yoga découlent du Hatha yoga.
Cette pratique repose sur :

• des postures synchronisées avec le souffle, pour calmer le système nerveux,
• l’état méditatif ou concentré dans les postures et,
• la relaxation, pour permettre au corps d’intégrer la séance.

✨Mes cours se déroulent ainsi :
1- L’ancrage initial ou temps assis en prenant conscience de son souffle, de son corps pour faire le vide et laissez vos tracas du quotidien au vestiaire ;
2- L’échauffement pour réveiller articulations et colonne vertébrale ;
3- Les asanas (postures) tenues sur plusieurs cycles respiratoires, pour ressentir sa posture stable et confortable et engager les muscles en profondeur ;
4- Le pranayama (contrôle et allongement du souffle) ;
5- La relaxation finale en Savasana (posture allongée sur le dos) pour permettre à vos corps physique, mental et énergétique d’intégrer la séance et relâcher toutes tensions.

L’approche ayurvédique (principes tirés de l’Ayurveda, médecine ancestrale
indienne), que je propose lors de mes cours, vient enrichir cette pratique en
respectant votre nature, votre énergie et les rythmes des saisons.

Chaque cours est accessible à tous ! Le yoga s’adapte à chacun, dans le respect de son corps, de ses possibilités et de son rythme. Ici, il n’y a ni performance ni comparaison, seulement le plaisir d’avancer pas à pas, avec bienveillance.
Le Hatha yoga est idéal pour débuter car on y prend le temps de s’installer et de respirer dans chaque mouvement.

🧘‍♂️Les tarifs des cours :
Séance de découverte 10€
Séance à l’unité 14€
Les 5 séances 60€

Inscriptions & renseignements
06 86 85 99 06
Vanessa

Et pour en savoir plus encore !
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