Apprenez-en plus sur notre Pilates dynamique à Vaux-sur-mer. 3 sortes de séances au choix, pensées et réservées aux femmes qui souhaitent se tonifier en douceur mais avec efficacité.

✨Pilates x Sculpt

Envie de tonifier votre corps en profondeur, avec élégance et maîtrise ?

✨Bienvenue dans Pilates x Sculpt, une séance signature qui révèle votre silhouette… sans jamais la brusquer.

Ici, on marie l’essence du Pilates – sa précision, son contrôle, sa respiration consciente – avec des enchaînements ciblés pour galber, renforcer et affiner. Chaque mouvement est pensé pour aller chercher les muscles profonds, là où tout commence : ventre plat, taille fuselée, fessiers toniques, posture redressée.

Ce n’est ni du cardio, ni du fitness classique. C’est un enchainement sculptant, raffiné et efficace, où le petit matériel intensifie subtilement le travail. Chaque mouvement est porté par la respiration, boosté par une playlist bien choisie qui maintient l’intensité et l’envie.

💫 Résultat : un corps plus fort, plus tonique, plus sculpté, une posture redessinée… et une énergie nouvelle à chaque séance. TOUS NIVEAUX

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🍑Pilates x Sculpt – Centre & Fessier

Le format ciblé centre & fessier de ma séance signature Pilates x Sculpt original, pour un ventre dessiné, un fessier galbé et des jambes toniques.

Des mouvements précis et maitrisés, toujours issus du Pilates, qui sculptent tes muscles en profondeur sans brutaliser le corps.

Ici, chaque répétition compte.

🌟Résultat : Tu sens le bas du corps s’activer, se tonifier, se redessiner séance après séance. TOUS NIVEAUX.

💛Pilates x Flow

💛Bienvenue dans Pilates x Flow, une séance signature vécue comme une vraie bulle de vitalité. Un entrainement complet, inspiré du Pilates, pour renforcer et allonger tout le corps. Les mouvements s’enchainent dans un rythme fluide, léger et vivant, toujours dans la maitrise. Chaque exercice réveille les muscles profonds, améliore la posture et sculpte en douceur la silhouette.

Tu ressens la force, la confiance, l’ancrage du moment présent, une énergie nouvelle à chaque séance. Le tout, accompagné d’une playlist ultra-motivante.

🎶 Résultat : un corps puissant, une silhouette dessinée. Chaque minute vous pousse, vous porte, vous transforme, vous rend plus forte. TOUS NIVEAUX

💎Pilates Mat Reformer

💎Inspiré du travail sur machine, le Pilates Mat x Reformer se pratique au sol, avec des accessoires comme le foam roller et/ou les petits poids, les élastiques de Pilates ou encore le ballon, comme dans les séances de Pilates Dynamique.

C’est un cours fluide, précis et profondément postural, où sont transposés les principes iconiques du Pilates Reformer, où chaque mouvement invite à retrouver l’équilibre entre force, souplesse et contrôle.
On y renforce le centre, on affine la posture, on allonge le corps, on gagne en stabilité, grâce à un enchainement de mouvements ciblés, sans avoir besoin de machine.

Un format accessible, créatif, qui te permet de découvrir autrement cette méthode iconique du Reformer– sans contrainte ni cout élevé.⭐

🌿Pour qui ? Celles qui veulent bouger avec intensité et celles qui cherchent à se réaligner et s’allonger. TOUS NIVEAUX

💜Pilates Dynamique du Samedi

💜Chaque samedi, une nouvelle expérience Pilates dynamique.
Une semaine centrée sur le renforcement et la précision, la suivante sur la fluidité, la tonicité, ou encore la posture et la souplesse.
Les séances varient parmi mes quatre formats de Pilates dynamique : Sculpt, Sculpt-Centre & Fessier, Mat Reformer et Pulse.

Le but ?
Découvrir chaque semaine une nouvelle façon de bouger, de se tonifier, de se sculpter, de ressentir et de te challenger — toujours dans l’esprit Pilates : contrôle, justesse et plaisir du mouvement.

🌟Un rendez-vous unique pour progresser, te surprendre et ne jamais t’ennuyer ! TOUS NIVEAUX

⚠ Des chaussettes anti-dérapantes sont obligatoires pour le cours de Pilates Mat Reformer. Nous en proposons à la vente au studio 😉(4€)

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⚠ Une GRANDE SERVIETTE personnelle est obligatoire pour participer aux cours de Pilates Dynamique. Si vous le désirez, nous en proposons à la vente (8€)

⚠ Des chaussettes anti-dérapantes sont obligatoires pour le cours de Pilates Mat Reformer. Nous en proposons à la vente au studio 😉(4€)

Ces enchainements complets du corps d’une durée d’1 heure sont pour tous niveaux (débutants, intermédiaires et avancés) au sein desquels nous utilisons des haltères plus ou moins légers en fonction du niveau de chacun. L’enchainement des mouvements vont cibler les abdominaux (le transverse), les fessiers, le dos, les épaules, les biceps et triceps et les jambes. Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer une nouvelle activité sportive, surtout si vous avez des antécédents de problèmes de santé, de blessures ou d’inquiétudes.

Avertissement : Ces cours ne conviennent pas aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de problèmes cardiaques ou aux personnes prédisposées aux blessures.

Pour votre confort, Bloom Studio met à votre disposition une tisanerie🧉