Les séances de Yin Yoga sont conçues comme de véritables espaces de pause et d’ancrage.
Chaque cours se déroule dans une ambiance calme et bienveillante, propice à la détente et à l’introspection.

Les postures sont tenues plusieurs minutes, en étant soutenues par des accessoires (coussins, briques, couvertures…) pour permettre au corps de se relâcher en profondeur, sans effort ni tension.
Vous n’avez pas besoin d’être souple ou expérimenté : la pratique s’adapte à chacun, dans le respect de ses limites du moment.

✨Ce moment est avant tout un rendez-vous avec vous-même, pour ressentir, respirer et laisser faire.
Pendant le cours, vous apprendrez à :

• Apaiser le mental grâce à la respiration consciente
• Favoriser l’assouplissement des tissus profonds (fascias)
• Développer votre écoute intérieure et votre concentration
• Accueillir vos sensations avec douceur et bienveillance
Que vous soyez débutant ou pratiquant 

Que vous soyez débutant·e ou pratiquant.e régulier.ère, ces séances sont ouvertes à toutes et à tous.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis.

⚠Une serviette ET une couverture sont obligatoires pour participer au cours de Yin Yoga.